Trainingsinhalte bei den Thai-Bombs Viernheim e.V.
Bei uns im Thai-Bombs Viernheim e.V. gilt: Jeder trainiert mit jedem! Unsere Basistrainingseinheiten sind offen für alle, unabhängig von Erfahrung oder Leistungsniveau. Ob Deutsche Meister*in, absoluter Anfänger*in, Wettkämpfer*in oder Freizeitsportler*in – hier trainieren alle gemeinsam. Dabei stehen gegenseitiger Respekt und Rücksichtnahme immer an erster Stelle. Wir legen großen Wert darauf, dass in diesen Einheiten keine Unterschiede gemacht werden. Das gemeinsame Erlernen der Techniken und die Unterstützung untereinander stehen im Vordergrund. Wir sind überzeugt davon, dass jede und jeder von den anderen lernen kann – und genau das ist der Kern unserer Trainingsphilosophie.
Pratzentraining
Mit Schlag- und Trittpolstern arbeiten wir an der Schlag- und Tritthärte. Diese Einheiten ermöglichen es, die Kraft und Präzision von Schlägen und Tritten gezielt zu steigern und das Gefühl für den richtigen Treffer zu schärfen.
Unsere Trainingseinheiten bieten unterschiedliche Schwerpunkte:
Partnertraining
Im Partnertraining steht das Erlernen und Einüben von Techniken im Vordergrund. Hier wird Wert auf präzise Ausführung gelegt und Techniken werden wiederholt, um sie zu festigen und im Detail zu verbessern.
Sparringseinheiten
In unseren Sparringseinheiten kann das Erlernte in Trainingskämpfen intuitiv ausprobiert werden. Diese Einheiten sind ideal, um sich auf einen Wettkampf vorzubereiten oder den Umgang mit einem echten Gegner zu üben. Für das Sparring setzen wir voraus, dass die Teilnehmerinnen und Teilnehmer die Grundtechniken sicher beherrschen, um ein sicheres und effektives Training zu gewährleisten.
Lauftraining
Jeden Sonntag bietet unser Lauftrainer Torsten Dämgen ein spezielles Lauftraining an. Hier wird durch Intervalltraining die spezifische Kondition aufgebaut, die jeder Athlet und jede Athletin braucht, um im Ring bestehen zu können. Das Lauftraining ist jedoch offen für alle und eignet sich auch hervorragend für Freizeitsportler, die ihre Ausdauer und Fitness verbessern möchten.
Wichtig:
Ein zentraler Bestandteil jeder Einheit ist der Respekt vor der Trainerin oder dem Trainer. Die Person, die das Training leitet, trägt die Verantwortung für die Gruppe und verdient den Respekt aller Teilnehmerinnen und Teilnehmer – unabhängig davon, ob die Trainerin oder der Trainer eine erfahrene A-Klasse-Kämpferin oder ein frischer Inhaber des Trainerscheins ist. Hier machen die Thai-Bombs Viernheim e.V. keine Kompromisse.